14 Forum Rozwoju Mazowsza- relacja z inspirującego wydarzenia

15   października   2024  roku   mieliśmy   okazję uczestniczyć  w 14 Forum Rozwoju Mazowsza w      Warszawie. To wyjątkowe  wydarzenie, organizowane przez  Mazowiecką  Jednostkę  Wdrażania  Programów Unijnych, zgromadziło ekspertów, przedstawicieli administracji, biznesu, sektora naukowego  oraz organizacji  pozarządowych.     

Co  nas   zachwyciło?

Tegoroczne forum odbywało się pod hasłem 20-lecia Polski w Unii Europejskiej, co nadawało mu wyjątkowy charakter. już od wejścia dało się poczuć energię miejsca pełnego pasjonatów i ekspertów, którzy dzielili się wiedzą i doświadczeniem w obszarze rozwoju regionu przy wsparciu funduszy unijnych.

Szczególnie zapadły nam w pamięci pokazy i warsztaty Wystawców. Podczas wydarzenia braliśmy udział w warsztatach tkackich i innych ciekawych pokazach. Nagrywaliśmy się również na ruchomej kamerze, która obraca się wokół podestu.

Nasza wycieczka pokazała, jak ogromny potencjał tkwi w tego typu wydarzeniach. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o tym wydarzeniu to zapraszamy Was na stronę Forum Rozwoju Mazowsza. 

Opuściliśmy wydarzenie z głowami pełnymi pomysłów, nową wiedzą i motywacją do działania. Jesteśmy wdzięczni Organizatorom za stworzenie tak otwartej przestrzeni do nauki i wymiany doświadczeń. Jeśli kiedykolwiek będziecie mieli okazję uczestniczyć w tym wydarzeniu, gorąco polecamy-to czas spędzony w najlepszy możliwy sposób. Już nie możemy doczekać się kolejnej edycji!

Przepisy na cynamonki i zimową herbatę

 W zakładce "Pliki do pobrania" znajdziecie przepisy na cynamonki i zimową herbatę.

Zapraszamy i życzymy smacznego !

Dzień Integracyjny w Miętnem

We wrześniu nasz ośrodek został zaproszony przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Miętnem do udziału w Dniu Integracyjnym zatatuowanym  "Świat baśni i bajek".

Na wydarzenie były zaproszone inne ośrodki, każdy z nich przygotował przedstawienie. My    przygotowaliśmy    interpretację   bajki  pt. "Stoliczku nakryj się".  Z Panią Olą i Panem Karolem pojechało pięciu naszych Kolegów :  Krzysztof, Mariusz, Bartek, Konrad i Eryk. 

Dla większości kolegów to było pierwsze przygotowanie się do roli i wystąpienie przed publicznością. Nasza delegacja obejrzała również przedstawienia przygotowane przez inne ośrodki. 

    

     

Odwiedź naszą galerię

 Zapraszamy do obejrzenia naszych prac z konkursów plastycznych, w których braliśmy udział i w naszych prac plastycznych, które robimy podczas zajęć. Wszystkie znajdziecie w zakładce Galeria

Do tej pory wzięliśmy udział w kilku edycjach Konkursu Plastycznego "Sztuka Osób Niepełnosprawnych", organizowany co roku przez PFRON. Braliśmy także udział w konkursie organizowanym przez Fundacje Beneficjum oraz w konkursie wielkanocnym organizowanym przez Środowiskowy Dom Samopomocy Caritas w Nowym Dworze Mazowieckim. 

W tym roku wysłaliśmy prace na wystawę, która będzie zaprezentowana podczas Gali Fundacji "Integracja" 

Zakwas z buraków - naturalny lek dla Twojego organizmu

Zakwas buraczany - polski superfood 

Zakwas buraczany to tradycyjny polski napój powstający w procesie fermentacji buraków. Jest bogaty w prebiotyki, witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Foto: pixabay.com/pl.

Dlaczego warto pić zakwas buraczany?

• Wzmacnia odporność: dzięki zawartości prebiotyków wspiera układ odpornościowy.
• Poprawia trawienie: reguluje pracę jelit i korzystnie wpływa na mikroflorę bakteryjną.
• Działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie: zwalcza wolne rodniki i chroni komórki przed ich uszkodzeniem.
• Wspiera układ krążenia: obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie.
• Oczyszcza organizm: działa moczopędnie i pomaga usunąć toksyny.

Dodatkowe korzyści: 

• Źródło energii: zawierają węglowodany, które dostarczają organizmowi energii.
• Poprawia wygląd skóry: dzięki zawartości antyoksydantów wpływa korzystnie na zdrowie skóry.
• Można go przygotować samodzielnie w domu.

Zakwas buraczany to nie tylko smaczny dodatek do potraw, ale także naturalny  naturalny sposób na poprawę zdrowia i wzmocnienia odporności. Warto włączyć go do swojej codziennej diety.

Nasze wakacyjne podboje!

Wakacje dobiegu  końca, wczoraj w szkołach rozpoczął się rok szkolny. Większość Uczestników wróciła już  z letnich wyjazdów, bo do ŚDS przychodzi więcej Osób.

Lipiec rozpoczęliśmy od  wycieczki do Centrum  Nauki  Kopernik. Podziwialiśmy tam eksperymenty  z dziedziny robotyki i sztucznej  inteligencji, optyki oraz elektro-magnetyki. Wrażenie zrobiły na  Nas "latając tkaniny", roboty z którymi można  było porozmawiać, gadające łóżko, koło wodne inne zjawiska fizyczne. Przewodnik udzielił nam wielu cennych informacji na temat różnych zjawisk w świecie i przyrodzie. 

Następną atrakcją była wizyta w Domu  Seniora w Zielonce. Spędziliśmy miło czas na rozmowach i muzykowaniu i śpiewaniu naszych ulubionych piosenek. 

W to lato odwiedziliśmy również Warszawskie ZOO. Mieliśmy okazję zobaczyć na własne oczy zwierzęta, które znamy z książek. Oglądaliśmy hipopotamy, foki, tygrysy , ryby egzotyczne, ptaki  oraz inne gatunki. Część zwierząt pochowała się w poszukiwaniu cienia, ponieważ tego dnia panował upał. 

Sierpień to u nas czas przerwy urlopowej, przez dwa tygodnie ośrodek był zamknięty. Kilkoro Uczestników wyjechało do Urli na turnus. 

Koktajle - pyszne i zdrowe!

Koktajle to idealny sposób na orzeźwienie się w upalny dzień lub na dostarczenie organizmowi porządnej dawki witamin i minerałów. Można je przygotować z różnych owoców, warzyw, jogurtu, mleka, a nawet zielonych liści.

Dlaczego warto pić koktajle?

• Są bogate w składniki odżywcze: Koktajle to doskonałe źródło witamin, minerałów i błonnika. Zawierają one również antyoksydanty, które chronią organizm przed chorobami.
• Są łatwe do strawienia: Koktajle są rozdrobnione, co ułatwia ich trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
• Są nawadniające: Koktajle to świetny sposób na nawodnienie organizmu, szczególnie latem, kiedy tracimy dużo wody przez pot.
• Są pyszne: Koktajle można przygotować z różnych owoców i warzyw, co oznacza, że każdy może znaleźć smak, który mu odpowiada.

Zdjęcie: https://pl.freepik.com

Jak przygotować koktajl?

Do przygotowania koktajlu potrzebny będzie blender i kilka składników. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do brendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Można dodać trochę lodu, aby koktajl był bardziej orzeźwiający.

Dodatki do koktajli:

Do koktajli można dodawać różne dodatki, takie jak:

• orzechy i  nasiona 
• płatki owsiane
• nasiona chia
• siemię lniane 
• miód 
• cynamon
• imbir

Koktajle to pyszny i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia, na przekąskę lub na deser. Eksperymentuj z różnymi owocami, warzywami i dodatkami, aby znaleźć swoje ulubione połączenia.

Zdjęcie: https://pl.freepik.com

Dodatkowe wskazówki:

• Do koktajli można używać zarówno świeżych, jak i mrożonych owoców i warzyw.
• Jeśli używasz mrożonych owoców, możesz dodać trochę wody lub mleka, aby koktajl był łatwiejszy do zmiksowania.
• Koktajle można przechowywać w lodówce do 2 dni.
• Koktajle można pić z kubka lub ze słomki.

Smacznego!

W zakładce Pliki do pobrania znajdziesz przepisy na koktajle.